而且对他的训练效果也极有好处。

王业平稳呼吸后，保持在三分配的速度，继续跑了二十公里。

待到夜幕降临。

他才拖着疲惫的身躯，回到了家中。

【跑步】技能的熟练度，则从lv5（15.3%）变成了lv5（25.6%）

提升十分明显。

要是能每天来这么一场热血沸腾的竞速运动的话，他的【跑步】技能应该要不了十天就能再次迎来升级了。

但这种机会并不常有。能如此激起他的好胜心和肾上腺素的竞速活动，同样也是绝难遇见。像今天这番遭遇，也算是一种另类的机遇吧。

王业从冰箱中取出贮存的食材，上灶台快速炒了几个菜，摄入了八千大卡的饭菜，才勉强将肚子填饱，根据他的目测，他现在每顿摄入的蛋白质营养素应该是400g打底。换个人顿顿像他这么吃，不出三天应该就要肾衰竭了。普通人的肾脏根本代谢不了这么多的蛋白质。

吃饭晚饭后。

王业感觉气息依旧发虚，精神有些萎靡，这状态应该是练不成太极拳了。

旋即，王业便从抽屉中取出铁锤，开始训练起金钟罩。

他按照金钟罩的横练法子，不断敲击着身体各部位。用最原始且最有效率的方法，锻炼身体的抗击打能力。

随着他不断锤炼着筋骨皮，他的内气会愈来愈壮大。

古话有言：气为血之帅，血为气之母。

这句话翻译成大白话，就是“气”时刻依存于血液中，因而控制“气”，也就相当于能够控制血液。

训练过金钟罩这种内炼横练功夫的人，体内的气可以一定程度上调动血液的流动、停留。而被充盈了气和血液的部位，也会变得极富反震力。这种反震力若无限放大，会导致攻击他的敌人不成功反遭回力反噬。

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