话说这几天的睡眠质量也不好，冥想和瑜伽也好久没做了，也要加入到日程。

然后看片的话就这样吧，其实索然无味，但却有一种魔力会吸引着我不自主的点进去，下次看一个小时就发50，两个小时就是100一次内，发给我的朋友，或者以等价物送给亲人。

早上释放了，释放的还蛮多的，释放完以后手脚都有点冷。

开始吃药，然后注意锻炼，主要是让自己心情愉悦，有事可做，还有就是注意不要久坐跟久站。

好奇怪，又想看了，但克服一下就好了，找点事情做。

其实沉迷虚拟的本质就是现实的空虚和无聊。

好家伙，我都江堰的攻略不见了，做了好几天的攻略，不知道在哪去了，难受。

重新做了个简单版，打算这周六早上去熊猫谷，中午去都江堰。

不然在学校未免又会生起一些不该有的想法。

我还是感觉好郁闷，花了好几天做的攻略，居然没了，难道真的是我脑子抽抽把攻略删了？

不应该呀，怎么样都要存个笔记或者发个个人可见的朋友圈，怎么会完全找不到呢？

广告位置下