林宵婳会五禽戏，还是因为大学时的体育课。

那会儿，大家选体育课都喜欢选像耍太极、瑜伽这种相对舒缓的课程。

她运气好，每次都选上了太极课。

教太极的体育老师特别喜欢在课上传授五禽戏和八段锦这类养生功法，林宵婳跟着学，久而久之也就耍得不错了。

林宵婳特意做得很慢，力图让阿公阿婆们都看清楚动作要领，并用自己的行动告诉他们，这绝不会伤筋动骨。

等她专注地做完一遍收势，一转头，就看到了家人们也都起来了，正站在一旁，一人捧着一个馒头，饶有兴致地看着她。

林铁咽下最后一口馒头，率先开口赞道：“小婳做得很好！”

他转向老人们：“叶阿婆，各位阿公阿婆，你们难道就不想活得长长久久？活到看北戎人被我们打得屁滚尿流的那一天？”

一提到北冥人，那些阿公阿婆们眼中瞬间燃起火光，那是心底永远消散不了的恨。

推诿之心一下子消散了，雄心壮志“蹭”地一下就起来了。

叶阿婆一拍大腿，中气十足：“学！必须学！老吴，各位老兄弟、老姐妹，咱们一定要长命百岁！亲眼看着咱们大旻朝的将士，为咱们的孩儿报仇雪恨！”

叶阿婆振臂一呼，颇有一夫当关、万夫莫开的气势。

其他的阿公阿婆被她感染，纷纷响应。

“好好好！”

“一定！一定好好学！”

林宵婳笑着，欣然成了大家的“小老师”。

等阿公阿婆们跟着林宵婳学了一会儿五禽戏的基础动作，便到了正式吃早餐的时候。

宋雅看着饭桌上粗粮馒头和几碟小咸菜，眉头微蹙。

早食太简陋了，幸好今天她特地说要过来一起吃。

宋雅也很聪明，立刻想到了刚才林宵婳积极推崇的养生长寿之道。

“阿公阿婆，”宋雅声音轻缓，循循善诱，“想活得久，咱们就得学会养生。”

“养生嘛，这吃的就不能马虎，早上这一顿，一定要吃得好。你们看看，光吃馒头咸菜，能有什么营养？我宣布，以后早上一定要有肉或者蛋！每一个人都要吃！”

李大夫在旁边摸着胡须，连连点头：“是极是极！你们看我现在身体这么好，还能上山下海，就是因为吃得好。当然了，也不是要胡吃海塞，每顿只吃七分饱，但该有的肉蛋也不能少，在肚子舒服的范围内就成。”

他指了指林宵婳，“然后再学上小婳教你们的这套五禽戏，日日坚持，益处无穷。”

李大夫刚才也看到了林宵婳演示的五禽戏，他是学医的，对养生导引之术颇有研究。

这套模仿五禽的动作，呼吸吐纳配合肢体伸展，确实非常适合老年人缓慢锻炼，疏通气血。

叶阿婆等人听着东家关切的话语，看着李大夫的肯定，心中感动不已，只觉得这份心意太重了，只想用更加勤奋的干活来回报。

吃饱喝足，休息片刻，便到了武馆正式开门迎客的时辰。

林宵婳搓搓手，看向伙伴们和已经自觉站好位置的阿公阿婆们，眼神明亮：“大家准备好了吗？”

“那我开门了！”

众人齐齐点头，脸上带着期待和一丝紧张。

林宵婳深吸一口气，走到大门前，握住门栓。

只要打开这扇门，求真武馆的故事，就真正开始了。

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