随后我才明白他这句话里的注重肉体锻炼的意思。所谓的“双重注重”，就是开挂而已。例如用冥想来锻炼灵魂，就只是进行冥想，而身体是完全不动的，只有灵魂在肉体内运动。而灵族的双重注重，就是在灵魂进行锻炼的同时，让肉体的运动间接的锻炼灵魂，就好像是同时进行双份的灵魂锻炼一样。

不过，普通人的灵魂与肉体的联系本来非常的弱，所以，即使是有着方法可以在锻炼肉体的时候能够顺便地锻炼灵魂，对于灵魂生长的帮助其实也是非常有限的。而灵族的灵修之术，肉体的锻炼却没有这样的状况。不过，这样的成果的代价是，这套灵修之术非常的难以学习。

这套灵修之术如果要硬分的话可以分为二套，灵魂修炼之法跟肉体修炼之法。不过，二者之间本质是密切相关的。尤其是这套灵修之术到了最后的总阶段的时候。二者之间完全就没有了区分的办法。肉体锻炼跟灵魂锻炼完全就结合在了一起。

这套灵修之法的第一部分是进行手指的锻炼，也就是让手指做十八种奇怪的印法，另一边，灵魂修炼的时候，意识时刻要与手指上的动作要有契合，也就是要一心二用。

第二阶段是在完成了手印与灵魂的结合修炼后，进行关节的训练，这个时候在原有的手指的动作之上，再加十八个更加复杂的幅度更大的怪异姿式。那十八个动作风哥行云流水一般地做了一遍后，我却连一个也没有记住。

不是我记忆力差，而是这所谓的简单的十八个动作太复杂了，在关节的动作之内还嵌着手指的动作，而手指与关节的动作之间似乎又是有着什么相关的东西，如果只是关注这套，

动作的整体，你会感觉这套，动作是一个整体，而当你仔细看的时候，这套，动作之内，似乎还暗藏着什么玄奥的信息一般，只是这信息太过隐晦，根本找不到丝毫让人可以把握到的信息。一丝一毫有用的信息都没有，甚至除了一开始让我惊诧的怪异感觉外，它只是让人觉得复杂而没有别的任何东西透露出来。

最后一个阶段也就是总结阶段，这个阶段共有三十六套，动作，而且是全身性的。前二套上对于力量的要求还不算是很高，可是到了这最后一个阶段的时候，我连一个动作都做不下来。

露姐道：“贪多嚼不烂，这灵修之术看起来简单，但是要学会它，就首先要理解。而这其中的信息量之大，远不是你表面上看到的这些，所以循序渐进才是。”

我只得很不情愿地专心地学习第一阶段。

下午放学的时候，阿丽丝琳再次缠着跑到我家。我老妈喜欢她是尽人皆知的事情，由于二个人私下里不通过我也有联系，所以，一到了家门，她完全不把自己当外人的先我一步去敲门。

来的路上因为我多说了二句抱怨的话，头上就惨遭她一顿暴粟，到现在头上还在痛着呢。看到她一蹦一跳的背影，以及耳边传来的老妈的惊喜之声，我心里就好大的不是滋味。

我恨恨地踹开门，然后不理老妈，直接进了我的小卧室。

我关上门的时候，本来以为老妈会因为我的情绪而有所表示的，但是事实是，我再次被她们忽略了。

进了房间，老哥老姐出来。老姐笑道：“怎么吃醋了？”

“我才没。”我仰躺到床上，看着天花板。眼睛朝后翻了翻，看着床头柜上的红色药瓶，大黄好久没有动静了。

阿丽丝琳喊道：“加蛮尔，你出来下好吗？”

“干吗？”我很不乐意地问。

“席琳家族的金橄榄快开始了。”她说

“是吗？”这个时候我来了精神了。

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ps:纵横的敏感词太牛叉了，连套，动都屏蔽，套，动是啥意思？

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